Współczesny tryb życia przymusza nas do parogodzinnego przesiadywania, do jakiego nie jesteśmy stworzeni. Skutkiem tego coraz powszechniej występują choroby kręgosłupa i bóle pleców. Temu tak ważne jest prowadzenie jednakowoż poszukiwań optymalnej z punktu zdrowia pozycji do siedzenia jak i budowy krzeseł, biurek czy stołów. Pomimo mówionym często wytycznym, aby ustrzec się boleści pleców, bynajmniej nie należy przyjmowanie podczas siedzenia nadzwyczaj wyprostowanej pozycji. Dobrze jest trochę rozluźnić mięśnie i odchylić się trochę do tyłu. Naukowcy rozpatrywali różne pozycje i stwierdzili, że siedzenie przez dużo godzin w pozie wyprostowanej jest łatwą drogą do przewlekłych boleści pleców. Znakomitym rozwiązaniem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Gdy mamy do czynienia z stanem przeciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski, ulegają przemieszczeniu. Przy pozie wyprostowanej przemieszczenie jest bardzo duże, ale przy pozycji półleżącej — najmniejsze. Położenie się w odprężonej pozie z trochę zgiętymi kolanami to najstosowniejsze, co możemy uczynić, bo nie są obciążane wiązadła oraz mięśnie ud i pleców.

Siedzenie na fotelach z oparciem, np. w pojeździe, gdy zagłówki wychylają się troszkę do tyłu, daje najlepszą pozycję ciała. Niektóre krzesła do biura dają możliwość siedzenie w pozie półleżącej, jaka jest wyraźnie lepsza pod względem biomechanicznym aniżeli poza wyprostowana jednak biurka są tak skonstruowane, że przymuszają nas do schylania się do myszki a także klawiatury, co sprawia automatycznie że nasza pozycja siedząca jest zgarbiona, lub gdy się pilnujemy wyprostowana. Wychylamy się do tyłu tylko wtedy gdy zatrzymujemy swą pracę. Konstrukcja organizmu człowieczego gatunku sprawia, iż działa ono jak rewelacyjna maszyna. Podwójne skrzywienie kręgosłupa w kształt litery S i oplatające go mięśnie są znakomicie przystosowane do ruchu. 200 tysięcy lat temu nasi przodkowie wiedli życie na spacerach, polowaniu, zbierając plony.

Dziś spędzamy dużo godzin siedząc aniżeli leżąc w łóżku czy poruszając się, dlatego krzesła biurowe na których siedzimy jest identycznie ważne dla zdrowotności jak odpowiedni materac (zobacz materac 120x200 sprężynowy) czy trening fizyczny.