Dobrej jakości ławka treningowa jest podstawowym Wyposażeniem domowej czy też specjalistycznej siłowni. Zależnie od konkretnego modelu, można ćwiczyć na niej dobrane części mięśni czy też przeprowadzać treningi siłowe.

Jakie są typy ławek treningowych i na jaki model warto się zdecydować - na te pytania postaramy się udzielić odpowiedzi w poniższym artykule.

W sprzedaży można by znaleźć dużo modeli ławeczek do trenowania. Najpopularniejsza ławeczka to ławka treningowa płaska. Jest to najtańszy model ławki treningowej i nie jest ona regulowana, a podstawka opiera się o posadzkę. Jej powierzchnia jest zawsze równoległa do podłogi. Ławeczka takiego rodzaju służy do najbardziej najważniejszych ćwiczeń treningowych. Istnieje również ławka do treningu skośna - co poniektóre wersje mogą być regulowane (zatem można by regulować je na płasko albo skos). Ławka treningowa skośna jest używana do niezwykle skutecznych ćwiczeń mięśni brzucha. Dużo ławeczek skośnych jest rozkładana - są one bardzo korzystnym wyjściem dla osób, które pragną wyrzeźbić brzuch w domowym zakątku. Jeśli zabraknie nam miejsca na rozbudowaną, wielofunkcyjną ławkę, składany model skośny mógłby być doskonałym rozwiązaniem.

Istnieje także ławeczka do treningu regulowana i jest ona rozwiązaniem wielofunkcyjnym. Zależnie od modelu, ławeczka regulowana może być ustawiona na płasko, skośnie oraz może posiadać uchwyty, linki czy inne narzędzia. Regulowaną ławkę można rozstawić na dużo sposobów oraz można trenować na niej większość ćwiczeń treningowych.

Hej, sprawdź to (https://microbud.pl/instalacje-grzewcze-wroclaw.html), jeżeli dotąd nie wiesz o tej atrakcyjnej stronie a przekonasz się, że okaże się ona dla Ciebie bardzo interesująca.

Można by wzmacniać klatkę piersiową, bicepsy czy też brzuch. Istnieje poza tym ławeczka do treningu pod sztangę - jest to najbardziej uniwersalna i najbardziej rozbudowana ławka.

Umożliwia ona przeprowadzanie treningów na dowolne partie mięśni ciała i można by na niej ćwiczyć ze sztangą. Jej mankamentem są gabaryty, ponieważ zabiera ona dużo miejsca oraz nie jest to model, który można bez trudu złożyć czy przesuwać.