Różne osoby, jako że prowadzą różnorodny tryb życia, preferują również rozmaite metody odpoczynku. Uzależnione jest to w dużej mierze od typu zawodu, jaki się wykonuje. Na dzień dzisiejszy bowiem coraz większa liczba osób prowadzi siedzący tryb życia, spędzając duża liczbę godzin w ciągu doby przed ekranem komputera.

Tacy ludzie potrzebują na pewno wypoczynku o charakterze aktywnym. Natomiast ludzie wykonujący pracę fizyczną, a także na co dzień uprawiający sport potrzebują relaksu, ciszy i długiego snu. Niestety w dzisiejszych czasach ogromnie często jako formę relaksu ludzie preferują oglądanie telewizji czy siedzenie w Internecie.

Tymczasem sposoby te są mało odprężające, zwłaszcza że powodują zmęczenie wzroku i kręgosłupa przy długotrwałym siedzeniu. Część osób wybiera relaks z zastosowaniem aromatów, wykorzystując do tego celu świece zapachowe. Bardzo ważny jest również odpoczynek nocny. Powinno się pamiętać, by zagwarantować organizmowi odpowiednią liczbę godzin snu tak, by rano być wypoczętym i przygotowanym do wypełniania obowiązków.

Spore znaczenie podczas relaksowania się ma muzyka. Znaczna liczba ludzi preferuje słuchanie muzyki jako formę relaksu i jest to metoda bez wątpienia bardzo skuteczna. Muzyka, jaką się lubi, zawsze ma działanie uspokajające i relaksujące, nierzadko także dobrze znane dźwięki dają poczucie bezpieczeństwa. W chwilach krańcowego zmęczenia powinno się wybierać możliwie najspokojniejsze gatunki muzyczne, najlepiej o niezbyt zawiłych melodiach i harmoniach. Niektóre osoby wybierają także sen przy cichej muzyce. Odprężająco działa także tworzenie muzyki oraz ściany biurowe śpiew.

Łazienka to miejsce, które służy nie tylko do wykonywania czynności związanych z higieną. Może być także wnętrzem dającym odpoczynek po ciężkim dniu. Najlepiej jeżeli dysponuje się wanną, w której można stworzyć sobie gorącą kąpiel. gorąca woda zmniejsza napięcie mięśniowe, a czasami koi rozmaite bóle. W takiej metodzie odpoczynku niezwykle ważne jest oświetlenie i aromat. Najlepiej jest zapewnić sobie delikatne światło, na przykład przy pomocy świec. Zapach uzyskuje się poprzez użycie świec zapachowych, takich jak na przykład chętnie kupowane na , jak również z użyciem olejków zapachowych i określonych soli czy płynów do kąpieli.