Jak ważna jest kwestia odpowiedniego wyspania zdają sobie sprawę Ci, którzy latami nie potrafili się wyspać. Przyczyn tego typu problemu może być wiele. Najważniejsze z kolei skupiają się na tym, że albo śpimy w niekorzystnym miejscu, albo mamy złych sąsiadów, lub nasze łóżko jest niezbyt wygodne.